Vuelven las temperaturas extremas: cómo evitar un golpe de calor

viernes, 7 de enero de 2022 · 18:39

Una ola de calor atravesará la próxima semana desde el norte argentino hasta el centro de la Patagonia, según advirtió el Servicio Meteorológico Nacional. Serán días consecutivos donde la temperatura será superior a los 40 grados en varias ciudades. En este sentido, es necesario recordar una serie de medidas para evitar el golpe de calor, la deshidratación y otros problemas de salud estos días.

El golpe de calor es la exposición a temperaturas naturales elevadas, sin disipar el calor ni regular la temperatura corporal.

Síntomas: Fiebre, delirio, convulsiones, piel seca, cefaleas, vómitos, hipotensión arterial.
Insolación:

Se caracteriza por fatiga, cefaleas, náuseas, vómitos, taquicardia, aumento de la temperatura corporal mayor a 38º. Piel caliente, enrojecida, seca. Sudoración, extrema debilidad muscular.

Quemadura solar:
Ocasionada por exposición alta a la luz solar. Provoca dolor local, aumento de la temperatura corporal, ampollas e inflamación superficial de la piel, con manchas rojas.
 
Recomendaciones:

  • Evitar exponerse al sol largo tiempo.
  • Acostumbrar el cuerpo al calor estando más al aire libre, de a poco.
  • Descansar en lugares sombreados.
  • No dejar niños ni mascotas dentro de un vehículo estacionado.
  • Usar ropa fresca, holgada y de colores claros.
  • Usar protector solar.
  • Usar gorras y sombrillas.
  • Mantenerse bien hidratado (ideal con agua o jugos naturales).

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

  • Ubicarse en un lugar fresco, ventilado y a la sombra.
  • Aplicar paños húmedos en el cuerpo, especialmente en la frente, nuca y axilas.
  • Mantener las piernas elevadas con alguna almohada u otro objeto.
  • Retirar ropa o accesorios innecesarios.
  • Acudir a la unidad de salud más cercana.

 

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